Mit unseren Frische-Tipps für den Alltag bleiben Sie voll leistungsfähig! So wird der Sommer in Ihrer City garantiert heiß wie nie!

Angenehme Frische für Wohnung und Büro!
Sperren Sie die große Hitze aus! Lassen Sie Jalousien und Rollläden tagsüber geschlossen und lüften Sie nur am Morgen und am Abend gut durch! Außen liegende Jalousien sind besonders effektiv, da so die Sonnenstrahlen das Fenster nicht direkt erreichen. Nass aufgehängte Tücher oder ein Kübel mit kaltem Wasser sorgen für ein angenehmes Raumklima.

Erfrischen Sie sich an einem anstrengenden Tag im Büro zwischendurch mit kalten Duschen für Handegelenke und Unterarme, das weckt und belebt! Ein feuchtes Tuch im Nacken oder auf der Stirn kühlt ab und Sie können wieder konzentriert arbeiten! Geschwollenen Füßen beugen Sie durch Hochlagern der Beine sowie kalten Fußbädern vor.

Alles, was Ihr Körper im Sommer braucht!

• Duschen Sie mit lauwarmem Wasser, da kaltes zu Schweißausbrüchen führt! Wechselduschen immer mit warmem Wasser beenden!
• Tragen Sie helle und weite, luftdurchlässige Kleidung aus Naturfasern, am besten eignen sich Leinen und Baumwolle!
• Meiden Sie die Mittagshitze und schützen Sie Ihren Kopf besonders bei langen Aufenthalten direkt in der Sonne!
• Sonnenschutzcreme ist nicht nur im Urlaub wichtig! Achten Sie besonders bei Kindern auf den richtigen Hautschutz!
• Vermeiden Sie große Anstrengungen! Für sportliche Aktivitäten sind jetzt der frühe Morgen und der Abend dir richtige Zeit!
• Fettiges Essen ist eine unnötige Belastung. Nehmen Sie fettarme und leicht verdauliche Kost zu sich und essen Sie nicht zu spät am Abend!
• Trinken, trinken, trinken! Wie Sie Ihren Körper im Sommer richtig und ausreichend mit Flüssigkeit versorgen, erfahren Sie hier!

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